yogalates
small group training
Is een nieuwe training, die een midden vormt tussen Yoga en Pilates en waarbij er een evenwicht wordt gecreëerd tussen sterke spieren en een soepel lichaam. Het oefenprogramma zorgt voor houdingcorrectie, een slanker lichaam en soepele spieren, Door een gecontroleerde middenrifademhaling, haal je het beste uit je workout. Yogalates zorgt voor een toename van flexibiliteit en energie, verbetert de spierfunctie en geeft een betere houding. Je lichaamsbewustzijn neemt toe.
De zachte muziek, het trage tempo en de ademhalingscontrole zorgen tevens voor een heerlijk ZEN-gevoel na de les!
